Nature hiking

Att skogsbada är en slags rengöring för själen. Meditativ träning utomhus. Vi vandrar från Björnegården längs naturstigar. Vi blir uppmärksamma på våra egna sinnesintryck. 

Att bara vara - här och nu är viktigt - att släppa alla funderingar och tankevurpor en stund. 

Vi rekommenderar att du stänger av telefon, alternativt sätter den i vibrationsläge - för att inte bli avbruten. 

Med hjälp av långsamma rörelser utan stress och måsten, hjälper jag dig att slappna av. Sittunderlag finns att låna och skogsfika ingår. 

More text to follow

Att skogsbada är en slags rengöring för själen. Att stanna upp och hitta sambandet. Varför vi finns till och till vilken nytta? Det är lättare än det låter. Att vara här och nu är viktigt. Du förflyttar dig långsamt och gör rörelser utan stress och måsten. Timmarna i naturen hjälper oss att sänka axlar och skuldror. Stressnivåerna sjunker samtidigt som vi känner oss avslappnade och harmoniska. Att uppleva och utforska naturen tillsammans uppskattas av många. Jag hjälper dig att slappna av.  Jag hjälper dig också att hitta nya platser, eller se på bekanta ställen med nya ögon. Du får också tips på övningar du kan göra på egen hand. Sittunderlag och skogsfika ingår.