Nature hiking

Att skogsbada är en slags rengöring för själen. Meditativ träning utomhus. Vi vandrar från Björnegården längs naturstigar. Vi blir uppmärksamma på våra egna sinnesintryck. Att bara vara - här och nu är viktigt - att släppa alla funderingar och tankevurpor en stund. Vi rekommenderar att du stänger av telefon, alternativt sätter den i vibrationsläge - för att inte bli avbruten. Med hjälp av långsamma rörelser utan stress och måsten, hjälper jag dig att slappna av. Sittunderlag finns att låna och skogsfika ingår. 

Att skogsbada är en slags rengöring för själen. Meditativ träning utomhus. Vi vandrar längs naturstigar och blir uppmärksamma på våra egna sinnesintryck. Att bara vara - här och nu är viktigt - att släppa alla funderingar och tankevurpor en stund. Vi rekommenderar att du stänger av telefon, alternativt sätter den i vibrationsläge - för att inte bli avbruten. Med hjälp av långsamma rörelser utan stress och måsten, hjälper jag dig att slappna av. Sittunderlag finns att låna och skogsfika ingår. 

A hike along the Eriksleden where the present meets antiquity and the city meets land. The trail was inaugurated in 2000 and is about 6 km long and takes at a leisurely pace about 2.5 hours to walk. It is an easy path that leaves the city and follows the east side of Fyrisån. The stretch between Tunabergskyrkan and Gamla Uppsala kyrka runs through the Uppland landscape along Uppsalaåsen. Linnaeus and his disciple and successor Thunberg have also wandered in the area.

During the Iron Age, there was a rich and well-developed community around Uppsala mounds. There was a royal estate here and the Swedes gathered to worship their gods. The place retained its significance as a religious centre long after Sweden became Christianized.

More text to follow

You walk from Tyresta village to the Urskog area and continue on a hilly path. The trail is only 2.5 kilometers long and gives you an introduction to Tyresta's primeval forest. You get information about the forest in general but also about the unique primeval forest. In scenic places, you stop and do various exercises that are part of a so-called Forest Bath. The nature walk helps you relax and lower stress levels. We experience and explore nature together. You also get tips on exercises you can do on your own. Seat pads and forest coffee are included.

Att skogsbada är en slags rengöring för själen. Att stanna upp och hitta sambandet. Varför vi finns till och till vilken nytta? Det är lättare än det låter. Att vara här och nu är viktigt. Du förflyttar dig långsamt och gör rörelser utan stress och måsten. Timmarna i naturen hjälper oss att sänka axlar och skuldror. Stressnivåerna sjunker samtidigt som vi känner oss avslappnade och harmoniska. Att uppleva och utforska naturen tillsammans uppskattas av många. Jag hjälper dig att slappna av.  Jag hjälper dig också att hitta nya platser, eller se på bekanta ställen med nya ögon. Du får också tips på övningar du kan göra på egen hand. Sittunderlag och skogsfika ingår.